优质蛋白质至少占膳食蛋白质的1/2及以上。优质蛋白质包括动物蛋白(鱼、禽、瘦肉、蛋类奶类)和大豆蛋白(黄豆、青豆、黑豆)。大豆及豆制品所含脂肪多为不饱和脂肪及磷脂,且不含胆固醇,有降血脂的作用。有血脂异常的GDM患者可在限量范围内用豆制品代替部分精瘦肉。