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让生长激素更好的分泌，家长要怎么做？
1.保证充足的睡眠：夜晚睡眠时间是生长激素分泌的高峰期，因此保证孩子有充足的睡眠时间至关重要。一般建议儿童每晚至少睡眠10小时以上。建立一个固定的睡眠时间和睡眠习惯也可以帮助孩子的身体时刻维持健康状态。2.饮食均衡：孩子的营养摄入足够也是促进生长的重要因素。饮食中应该含有充足的蛋白质、钙、维生素A和维生素D等营养素，充...
孩子要长高，睡觉之前做对这些事
让孩子分泌更多生长激素，长更高，睡前应该怎么做呢？1.睡前2～3小时不进食，不喝太多水，减少起夜。2.睡前不做剧烈运动，白天多运动。3.易怒入睡难，睡眠质量差的孩子，可尝试补充健脾疏肝的食养产品和含有γ-氨基丁酸的产品。
孩子午睡的时候会分泌生长激素吗
据了解，孩子在午睡的时候，也会分泌生长激素。不过生长激素的分泌是偏低的，所以一般睡午觉并不建议时间太长，午睡最佳时间是半个小时左右，有的孩子午休达到2小时以上，晚上不易入眠，从而影响到夜间的睡眠质量。
孩子身高正常，但想长得更高一些，可以用生长激素吗？
有些家长对自己孩子身高的期望值过高，比如本来孩子175cm已经在正常范围内，想要通过使用生长激素保证孩子再增加5cm，这种做法是不可取的。专家提示：身高正常的孩子打生长激素就像拔苗助长，不仅不能帮助长高，反而会引起骨龄提前，导致身高增长时间缩短，影响成年身高。按照近几年对生长激素的研究结果显示，对于生长激素缺乏的孩子来...
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